Yoga para niños

El Yoga nos hace concentrarnos en nosotros mismos y aprendemos a cuidarnos física y emocionalmente desde una temprana edad.

Y es un espacio para ser libres y expresar.

Nos divertimos haciendo yoga. Aprendemos posturas, a cuidar el cuerpo, a respirar, a gestionar nuestras emociones y a relajarnos para calmar la mente.

 

- yoga para niños de 3 a 7 años.

En el grupo de los pequeños profundizamos en un yoga mes orgánico a través de los juegos y la expresión y así nos descubrimos por medio de sentir el cuerpo. Como los grandes también aprendemos a respirar y concentrarnos.

- yoga para niños de 8 a 12 años.

En este hay más capacidad de concentración y podemos profundizar más en la práctica del yoga aunque también jugamos y expresamos. Y como los más grandes sentimos el silencio y nos descubrimos a nosotros mismos.

Los beneficios del yoga para los niños son como los de un adulto pero cabe destacar.

  • Desarrolla la capacidad y flexibilidad los músculos motores.
  • Corrige y mejora la postura.
  • Reduce el dolor de espalda.
  • Ayuda en la coordinación y el equilibrio.
  • Mejora el funcionamiento del sistema nervioso, digestivo y respiratorio.
  • Eleva las defensas inmunitarias equilibrando hormonas.
  • Produce un estado de ánimo más sereno y equilibrado.
  • Aprendemos a respirar de forma correcta y profunda.
  • Calma la mente.
  • Favorece la concentración, la atención memoria y la comprensión.
  • Da una mayor estabilidad emocional.
CONTACTO

Para practicar debemos llevar ropa cómoda y un par de calcetines limpios.

Grupos reducidos de máximo 10 niños y duración de 1 hora.

En Instituto del estrés (IDE), Calle de San Sebastián 24, La Sagrera, Barcelona.